Kako se efikasno boriti protiv celulita - najbolji saveti i iskustva

Celulit je problem sa kojim se suočava veliki broj žena, bez obzira na uzrast ili tip tela. Mnoge pokušavaju razne metode da uklone ovaj estetski problem, ali neke daju bolje rezultate od drugih. U ovom članku sagledaćemo najefikasnije načine borbe protiv celulita na osnovu iskustava i preporuka.

Zašto kreme često ne daju željene rezultate?

Prema iskustvima mnogih, kreme i losioni za zatezanje kože najčešće deluju površinski i ne rešavaju problem u potpunosti. Iako mogu dati trenutno poboljšanje izgleda kože, dugoročno rešenje leži u kombinaciji različitih metoda.

Fizička aktivnost kao ključni faktor

Redovna fizička aktivnost pokazala se kao jedna od najefikasnijih metoda u borbi protiv celulita. Posebno se preporučuju:

• Penjanje uz stepenice
• Čučnjevi
• Trčanje ili brzo hodanje
• Biciklizam
• Posebne vežbe za kritične delove tela

Važno je biti uporan i redovan u vežbanju, jer samo konzistentna aktivnost može doneti vidljive rezultate.

Ishrana koja pomaže u borbi protiv celulita

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u redukciji celulita. Saveti za ishranu uključuju:

• Izbegavanje gaziranih pića i sokova sa dodatnim šećerima
• Smanjenje unosa soli
• Minimiziranje konzumacije hleba i drugih proizvoda od belog brašna
• Povećanje unosa vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Uključivanje ananasa i cimeta u ishranu zbog njihovih svojstava za topljenje masnoća
• Izbegavanje prženih i previše začinjenih jela

Masaža kao moćno oružje

Ručna masaža kritičnih delova tela pokazala se kao veoma efikasna metoda. Postoje tvrdnje da osobe sa oštećenim vidom mogu obavljati posebno uspešne masaže protiv celulita, jer se više oslanjaju na dodir i imaju osetljivije ruke.

Za kućnu upotrebu, masaža se može obavljati:

• Ručno, energičnim pokretima
• Pomoću plastičnih masažera
• U kombinaciji sa anticelulit gelovima ili uljima

Prirodni preparati i njihova efikasnost

Među prirodnim sredstvima koja pokazuju dobre rezultate spominju se:

• Bršljan gel i ulje
• Preparati na bazi kafe
• Maska od geomar blata
• Anticelulit ulja sa cimetom

Poseban efekat se postiže kada se preparati nanesu, a zatim kritični delovi zamotaju u providnu foliju ili se obuku nepropusne pantalone kako bi se pojačao termo efekat.

Kozmetički preparati koji daju rezultate

Iako postoje različita mišljenja o efikasnosti kozmetičkih preparata, neki od onih koji su dobili pozitivne ocene uključuju:

• Vichy Lipometric
• My Silhouette od Nivea
• Oriflame anticelulit gelove
• Venus Cellu Tech kremu

Važno je napomenuti da efekti variraju od osobe do osobe i da je najbolje kombinovati upotrebu preparata sa drugim metodama.

Vakum aparati za anticelulit masažu

Neki korisnici su isprobali vakum aparate za anticelulit masažu i zabeležili pozitivne rezultate. Međutim, važno je napomenuti da ovi aparati nisu preporučljivi za osobe sa problemima sa venama i da treba biti oprezan pri njihovoj upotrebi.

Zaključak

Borba protiv celulita zahteva svestran pristup i strpljenje. Najbolji rezultati se postižu kombinacijom:

1. Redovne fizičke aktivnosti
2. Balansirane ishrane
3. Masiranja problematičnih zona
4. Upotrebe odabranih preparata
5. Održavanja hidratacije organizma

Važno je zapamtiti da svako telo reaguje drugačije i da ono što deluje kod jedne osobe možda neće dati isti efekat kod druge. Ključ je u istrajnosti i kombinaciji više metoda.